Elige ser amable

 

Bondad en estado puro

“Bondad” significa, según el diccionario, “cualidad de bueno; inclinación a hacer el bien, comportamiento virtuoso”. Como vemos, no tiene nada que ver con ser blando, dejarse avasallar, ni tiene por qué ir en contra de la necesaria asertividad. Últimamente se leen muchos artículos sobre la bondad, la amabilidad, la empatía… El profesor de la Universidad de Wisconsin, Richard Davidson, doctor en neuropsicología e investigador en neurociencia afectiva, y considerado por Times una de las 100 personas más influyentes del mundo,  apareció hace poco en La Contra de La Vanguardia afirmando:

“La base de un cerebro sano es la bondad y se puede entrenar”

En 1992, el profesor Davidson había conocido al Dalái Lama, que le dijo:

“Admiro vuestro trabajo, me dijo, pero considero que estáis muy centrados en el estrés, la ansiedad y la depresión; ¿no te has planteado enfocar tus estudios neurocientíficos en la amabilidad, la ternura y la compasión?”.

Victor Küppers en el Aula Magna del IESE

Me ha parecido muy interesante la diferenciación que hace entre empatía y compasión, que incluye ternura, y que mueve verdaderamente a la acción buena. Podéis leer el artículo aquí.

¿Cómo entrenarnos en la bondad? En nuestro Centro I-WIL ya habíamos pensado en ello hace tiemp

o, y por eso contábamos con Victor Küppers,  que  desde finales del curso pasado se ofreció amablemente a hablarnos de ello. Este martes nos ofreció una magnifica

sesión en nuestro I-WIL LUNCH mensual, titulada “Vivir y trabajar con entusiasmo”.

 

Victor parte de la premisa de que todos deseamos ser felices. Enseguida nos damos cuenta de que el mundo lo pone muy, muy difícil. No solo las circunstancias y los hechos de cada día, sino también los muchos “cenizos” o personas negativas que nos rodean (puede que incluso seamos una de ellas…) Creo que ahí es donde Küppers toca la clave: se trata de cambiarme a mí mismo, no de vivir tratando de cambiar el mundo. ¿Y cómo cambio, cómo mejoro? Eligiéndolo. Eligiendo hacerlo. Yo decido:

“Somos como elegimos ser. La genética influye, pero el resto depende de nosotros. Elegimos, decidimos nuestra manera de ser y esa es nuestra gran libertad, nuestro gran reto. Luchar cada día para ser la mejor persona que podamos llegar a ser, como padres, parejas, amigos, profesionales, eligiendo nuestras mejores actitudes en cada instante. Ahí está el sentido de nuestras vidas.”

Para Küppers, la amabilidad tiene 4 ventajas: además de ser gratis, hace que te sientas mejor tú, que se sientan mejor los demás y te hace mejor persona.

 

Con Victor Küppers, en la posterior comida de networking

 

Con otra de las mesas de asistentes al I-WIL LUNCH de abril

Entrenarnos en la bondad está en la línea de uno de los famosos 7 hábitos de Stephen Covey: Afilar la sierra. Porque habitualmente no nos damos cuenta de que dedicar unos pocos minutos a afilar la sierra puede ayudarnos a cortar los árboles en mucho menos tiempo y ganar en eficiencia. Hay muchas competencias y habilidades que podemos aprender, re-aprender, recuperar, asimilar… Ser amable es, sin duda, una actitud revolucionaria en nuestro mundo. Os recomiendo el libro “El poder oculto de la amabilidad”, de Lawrence G. Lovasik, que enseña que ser amable no esconde secretos mágicos ni complicados. Solo exige prestar una mayor atención a las cosas que se hacen y a cómo se hacen.

Elige ser amable y estarás eligiendo ser feliz. Y, mucho más importante: harás felices a los que tienes alrededor. Os dejo un vídeo muy ilustrativo. Y…  ¡¡muy feliz Pascua de Resurrección a todos!!

Imagen de previsualización de YouTube

 

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5 Comentarios

  1. Coincido plenamente en tu post. A los cenizos en mi conferencia “Optitud en la vida” les llamo feldespatos emocionales o cangrejos, pero debemos ser compasivos con ellos, tendrán sus causas más que justificadas para ser así, juzgamos en ocasiones con demasiada ligereza.
    En cuanto a la Bondad, es una Vitamina de mi Modelo Optitud de 15 Vitaminas, y que dará lugar a mi segundo libro el cual estoy acabando.
    Disculpa esta pequeña “cuña” pero me he sentido muy identificado con mi “Para qué ” de mi Proyecto.
    Y ¿qué decir de Victor? tuve la enorme fortuna de ser alumno suyo en un Máster de la UNAV en 1998, y ha evolucionado, ha mejorado, es un fenómeno, y casi me convierto en compañero suyo en el profesorado en un Máster, pero no pudo ser. Es uno de los más admirados por mí junto con Carlos Andreu.
    Y tu post me ha encantado como siempre, los vídeos siempre muy buenos y con mucho mensaje.
    Gracias!

  2. Gracias a ti, Iosu, por tu comentario.
    Victor, Carlos, tú, yo…
    Todos estamos remando en la misma dirección!
    Seguimos!!
    Nuria

  3. Gracias por agruparme dentro de este pocker de fenómenos!
    En mi segundo libro me he fijado en Cossimo Chiesa, si conoces alguna causa humanitaria de calado te agredeceria me escribieses. Gracias!

  4. He tenido la oportunidad de asistir a varias charlas de Victor y es de esas personas que transmiten fuerza y entusiasmo, estoy muy de acuerdo en que hay que afilar la sierra , dedicando unos minutos al día los beneficios son casi infinitos.

    Saludos

  5. totalmente de acuerdo gracias por compartir con nosotros esto, no se necesita ser feminista para saber que estas en lo correcto.

    “La base de un cerebro sano es la bondad y se puede entrenar”

    muy bien dicho

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