{"id":11277,"date":"2018-10-11T11:46:57","date_gmt":"2018-10-11T09:46:57","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.iese.edu\/nuriachinchilla\/?p=11277"},"modified":"2018-10-12T17:20:46","modified_gmt":"2018-10-12T15:20:46","slug":"liderar-nuestras-emociones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.iese.edu\/nuriachinchilla\/2018\/10\/liderar-nuestras-emociones\/","title":{"rendered":"Liderar nuestras emociones"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-11281 alignleft\" src=\"https:\/\/blog.iese.edu\/nuriachinchilla\/files\/2018\/10\/NFCh-3-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/blog.iese.edu\/nuriachinchilla\/files\/2018\/10\/NFCh-3-300x225.jpg 300w, https:\/\/blog.iese.edu\/nuriachinchilla\/files\/2018\/10\/NFCh-3-768x576.jpg 768w, https:\/\/blog.iese.edu\/nuriachinchilla\/files\/2018\/10\/NFCh-3.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Si supi\u00e9ramos que <strong>el 90% de las cosas negativas que anticipamos que van a pasarnos nunca llegan a ocurrir<\/strong>, nos ahorrar\u00edamos sufrir esa ansiedad, esa angustia, emociones que no son malas <em>per se<\/em>, porque son se\u00f1ales de que algo pasa&#8230;<\/p>\n<p>Las emociones nos aportan mucha informaci\u00f3n y nos ayudan a comprender la realidad y a relacionarnos. Con frecuencia <strong>son un indicador<\/strong> -un s\u00edntoma- de algo que hay detr\u00e1s. Analizarlo nos da pistas para afrontar ese malestar que sentimos, y que se manifiesta de muchas formas, buscando calmarlo. Unas veces ser\u00e1 abusando de la comida, otras de las compras, del sexo, de las drogas. Estos abusos nos llevan a una regulaci\u00f3n emocional poco saludable que, adem\u00e1s, aporta una <strong>falsa sensaci\u00f3n de control<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-11282 alignright\" src=\"https:\/\/blog.iese.edu\/nuriachinchilla\/files\/2018\/10\/NFCh-2-300x224.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"224\" srcset=\"https:\/\/blog.iese.edu\/nuriachinchilla\/files\/2018\/10\/NFCh-2-300x224.jpg 300w, https:\/\/blog.iese.edu\/nuriachinchilla\/files\/2018\/10\/NFCh-2-768x574.jpg 768w, https:\/\/blog.iese.edu\/nuriachinchilla\/files\/2018\/10\/NFCh-2-1024x765.jpg 1024w, https:\/\/blog.iese.edu\/nuriachinchilla\/files\/2018\/10\/NFCh-2.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Todos podemos tener <strong>heridas emocionales<\/strong>, debidas a experiencias pasadas. Es curioso ver c\u00f3mo recordamos mejor las experiencias negativas. Tiene una explicaci\u00f3n: como el <em>velcro<\/em>, se nos quedan pegadas en el recuerdo para evitar ese peligro. Por el contrario, las experiencias positivas funcionan m\u00e1s como el <em>tefl\u00f3n<\/em>, se deslizan y se nos olvidan, desafortunadamente&#8230;<\/p>\n<p>Ha sido para m\u00ed una gran alegr\u00eda tener a mi hija, Nuria Ferrer Chinchilla, esta semana en nuestros <strong>I-WiL Lunch<\/strong>. M\u00e9dico psiquiatra por la Cl\u00ednica Universidad de Navarra,\u00a0se form\u00f3 en psicoterapia en la Unidad de Psicoterapia del Hospital Universitario La Paz (Madrid) y en el M\u00e1ster de Psicoterapia Integradora de la Universidad de Alcal\u00e1. Realiz\u00f3 estancias formativas en la Uniklinik de Heidelberg (Alemania), en Neuropsiquiatr\u00eda Infantil en el Hospital Infantil Giannnina Gaslini de G\u00e9nova (Italia) y en la Unidad de Interconsulta y de Terapia de Familia del Rochester University Medical Center (EEUU).<\/p>\n<p>Sus \u00e1reas de especial inter\u00e9s son: psiquiatri\u0301a general, psiquiatri\u0301a infantil y adolescente, psicoterapia, medicina psicosoma\u0301tica, trastornos de la conducta alimentaria, adicciones, terapia de Familia y sexualidad.<\/p>\n<p>Os dejo con la grabaci\u00f3n de la sesi\u00f3n. Desde Nueva York, donde participo en la <strong>Global Alumni Reunion<\/strong> (GAR) y los 10 a\u00f1os del Campus neoyorquino del IESE, os deseo una muy buena <strong>Fiesta de la Hispanidad<\/strong> y muchas felicidades a las que llevan el nombre de la <strong>Virgen del Pilar<\/strong>.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"I WiL Lunch con Nuria Ferrer Ch\" width=\"500\" height=\"375\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/eaKqLA258sA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si supi\u00e9ramos que el 90% de las cosas negativas que anticipamos que van a pasarnos nunca llegan a ocurrir, nos ahorrar\u00edamos sufrir esa ansiedad, esa angustia, emociones que no son malas per se, porque son se\u00f1ales de que algo pasa&#8230; Las emociones nos aportan mucha informaci\u00f3n y nos ayudan a comprender la realidad y a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":334,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[67705,84149,104271,106194,96578,100908,100836,7965],"tags":[106216,104271,75842,37064,105971,100908,87720,106195],"class_list":["post-11277","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aprendizaje","category-autoconocimiento","category-autocontrol","category-catedra-carmina-roca-y-rafael-pich-aguilera-de-mujer-y-liderazgo","category-centro-de-la-persona","category-i-wil-lunch","category-psiquiatria","category-videos","tag-autoaprendizaje","tag-autocontrol","tag-emociones","tag-gar","tag-gestion-de-emociones","tag-i-wil-lunch","tag-liderazgo","tag-nuria-ferrer-chinchilla"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.iese.edu\/nuriachinchilla\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11277","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.iese.edu\/nuriachinchilla\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.iese.edu\/nuriachinchilla\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.iese.edu\/nuriachinchilla\/wp-json\/wp\/v2\/users\/334"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.iese.edu\/nuriachinchilla\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11277"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/blog.iese.edu\/nuriachinchilla\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11277\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11280,"href":"https:\/\/blog.iese.edu\/nuriachinchilla\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11277\/revisions\/11280"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.iese.edu\/nuriachinchilla\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11277"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.iese.edu\/nuriachinchilla\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11277"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.iese.edu\/nuriachinchilla\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11277"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}