{"id":8745,"date":"2016-04-28T16:54:37","date_gmt":"2016-04-28T14:54:37","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.iese.edu\/nuriachinchilla\/?p=8745"},"modified":"2016-04-28T16:54:37","modified_gmt":"2016-04-28T14:54:37","slug":"la-soledad-una-nueva-epidemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.iese.edu\/nuriachinchilla\/2016\/04\/la-soledad-una-nueva-epidemia\/","title":{"rendered":"La soledad, una nueva epidemia"},"content":{"rendered":"

\"estoy<\/a>Una de cada cuatro personas se siente sola<\/strong> en la sociedad de la hiperconexi\u00f3n y las redes sociales. \u00bfQu\u00e9 est\u00e1 fallando? Un reciente art\u00edculo de El Pa\u00eds<\/em>\u00a0(ver art\u00edculo aqu\u00ed<\/strong><\/a>) analiza la soledad que sufren hoy en d\u00eda muchas personas, en situaciones que nos parecer\u00edan las menos propicias para el aislamiento<\/strong>. Son personas que viven rodeadas de gente, que tienen trabajos presenciales y comparten el d\u00eda con un equipo en la oficina, que pertenecen a familias amplias, que cuentan con amigos de sobra… \u00bfPor qu\u00e9 se sienten solas estas personas?\u00a0 Muy posiblemente, si est\u00e1s leyendo esto, te sientas identificado. O quiz\u00e1 los que ahora mismo tienes a tu alrededor sienten ese mordisco de la soledad…<\/p>\n

La mayor\u00eda de estas personas quiz\u00e1 no son solitarias<\/em> por naturaleza, pero se sienten socialmente aisladas aunque est\u00e9n rodeadas de gente. El sentimiento de soledad, al principio, hace que una persona intente entablar relaci\u00f3n con otras, pero con el tiempo la soledad puede fomentar el retraimiento, porque parece una alternativa mejor que el dolor del rechazo, la traici\u00f3n o la verg\u00fcenza. Cuando la soledad se vuelve cr\u00f3nica, las personas tienden a resignarse. Pueden tener familia, amigos o un gran c\u00edrculo de seguidores en las redes sociales, pero no se sienten verdaderamente en sinton\u00eda con nadie.<\/span><\/p><\/blockquote>\n

Hace pocos d\u00edas, salt\u00f3 a los medios la noticia de un gallego encontrado muerto en su casa, rodeado de basura, aquejado del S\u00edndrome de Di\u00f3genes (recoger todo lo que se encuentra en la calle):<\/p>\n

Falto de amistades, esquivo y de escasas palabras, Taboada encontr\u00f3 en las redes sociales<\/strong> el universo que aparentemente ansiaba. Se invent\u00f3 un alias y empez\u00f3 a llamar la atenci\u00f3n. Colg\u00f3 la imagen de un espermatozoide y debajo se present\u00f3: \u00abUna foto m\u00eda, muy vieja\u00bb. Era ingenioso. En otra instant\u00e1nea, tras los recientes atentados de Par\u00eds, escribi\u00f3 en lo alto de una postal de la Torre Eiffel: \u00abOra por Par\u00eds\u00bb…<\/span><\/p>\n

Y as\u00ed, entre lazos negros de solidaridad, mensajes de amor y paisajes buc\u00f3licos de su tierra, Jos\u00e9 \u00c1ngel se fue haciendo un nombre. Lo que el mundo real le hab\u00eda negado, se lo dio el mundo virtual<\/strong>: le segu\u00edan 3.544 amigos<\/em> en Facebook. <\/span><\/p>\n

(Aqu\u00ed<\/strong><\/a> puedes leer la cr\u00f3nica en El Mundo<\/em>)<\/span>
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\"Cocktail<\/a>

Foto de una recepci\u00f3n en la Semana de los Medios Sociales, con el objetivo de reunir a cientos de ejecutivos de los medios, aunque los invitados pasaron m\u00e1s tiempo con sus tel\u00e9fonos m\u00f3viles…<\/span><\/p><\/div>\n

John Cacioppo<\/strong>, Profesor de Psicolog\u00eda, Psiquiatr\u00eda y Neurociencia del comportamiento en la Universidad de Chicago<\/strong>, ha estudiado ampliamente el aislamiento social como riesgo importante de incidencia de enfermedades (morbidez) y mortalidad<\/strong>. Se\u00f1ala que el cerebro es el \u00f3rgano clave para las conexiones y procesos sociales, porque una misma experiencia social puede ser percibida como protectora y acogedora o explotadora y aislante. Y aunque constata la dificultad de medir los efectos neurol\u00f3gicos de la soledad en individuos que viven en las periferias de la experiencia social, hay estudios experimentales que produce cambios significativos en procesos y estructuras cerebrales. Si bien estos efectos no son uniformes en todo el cerebro, s\u00ed afectan a regiones cerebrales concretas que reflejan las diferencias entre las demandas funcionales de aquellos viviendo en aislamiento y los que conviven en sociedad.<\/p>\n

Algunos efectos de la soledad en la salud<\/strong> son la baja calidad del sue\u00f1o, preferir comer o beber solo a compartir con los dem\u00e1s, susceptibilidad a virus como el de la gripe, mayor estr\u00e9s, aumento del riesgo de demencia, o riesgo de muerte prematura. Desde luego, no debemos llegar a extremos huyendo de la soledad, porque hay una soledad buena, buscada, querida<\/em><\/strong>, que tiene mucho que ver con el silencio. <\/strong>Saber estar solo y en silencio es un aprendizaje que sirve para reconectar con uno mismo. Es necesario integrar esos momentos de silencio en soledad, integrarlos significa saber combinarlos con el encuentro con el otro, sin llegar al exceso de palabrer\u00eda que aturde, ni quedarse aislado en un exceso de silencio que crea un clima de frialdad y vac\u00edo innecesario. (Mauricio Artieda<\/strong> para Catholic.Link<\/strong>, ver art\u00edculo aqu\u00ed)<\/a><\/strong>
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El silencio es parte integrante de la comunicaci\u00f3n y sin \u00e9l no existen palabras con densidad de contenido. En el silencio escuchamos y nos conocemos mejor a nosotros mismos; nace y se profundiza el pensamiento, comprendemos con mayor claridad lo que queremos decir o lo que esperamos del otro; elegimos c\u00f3mo expresarnos. Callando se permite hablar a la persona que tenemos delante, expresarse a s\u00ed misma; y a nosotros no permanecer aferrados solo a nuestras palabras o ideas, sin una oportuna ponderaci\u00f3n. Se abre as\u00ed un espacio de escucha rec\u00edproca y se hace posible la relaci\u00f3n humana m\u00e1s plena. En el silencio, por ejemplo, se acogen los momentos m\u00e1s aut\u00e9nticos de la comunicaci\u00f3n entre los que se aman: la gestualidad, la expresi\u00f3n del rostro, el cuerpo como signos que manifiestan la persona. En el silencio hablan la alegr\u00eda, las preocupaciones, el sufrimiento, que precisamente en \u00e9l encuentran una forma de expresi\u00f3n particularmente intensa. All\u00ed donde los mensajes y la informaci\u00f3n son abundantes, el silencio se hace esencial para discernir lo que es importante de lo que es in\u00fatil y superficial. Por esto, es necesario crear un ambiente propicio, casi una especie de \u201cecosistema\u201d que sepa equilibrar silencio, palabra, im\u00e1genes y sonido. <\/span><\/p>\n

Mensaje de Benedicto XVI para la XLVI Jornada Mundial de las Comunicaciones Sociales.<\/span><\/strong><\/p><\/blockquote>\n

En este video, titulado La innovaci\u00f3n de la soledad, <\/strong>vemos el enga\u00f1o que supone la simulaci\u00f3n de actividad social, a trav\u00e9s de las redes, la colecci\u00f3n de \u00abamigos\u00bb, la invenci\u00f3n de actividades para hacerse la ilusi\u00f3n de una vida llena:<\/p>\n