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“Indago y estudio para llegar al fondo de la mente y entender el optimismo, el cerebro, el estrés y la felicidad y bienestar. Creo profundamente en el sentido del humor y en la necesidad de practicar el optimismo”. Marian Rojas, psiquiatra.
Ha estado con nosotros, en una de nuestras sesiones de IESE I-WiL Networking Lunch, la psiquiatra Marian Rojas, una gran conocedora de la naturaleza humana, que dedica su vida profesional a paliar el dolor ajeno y a investigar las causas y la cura del sufrimiento. Nieta e hija de psiquiatras, madre de cuatro hijos, Marian transmite no solo su conocimiento, sino también su inagotable pasión por transmitir sus descubrimientos sobre la capacidad del ser humano para ser feliz y superar las adversidades.
En esta charla, Marian nos explicó, con multitud de ejemplos y anécdotas, los rasgos que caracterizan el que sería un diagnóstico psiquiátrico del siglo XXI: la intoxicación de cortisol y la dopamina. La íntima conexión entre mente y cuerpo hace que síntomas como la alopecia, el encanecimiento rápido, la tristeza, el incremento de peso, los dolores articulares o la dificultad para respirar tengan su origen en esta intoxicación por cortisol, la hormona del estrés.
Por otro lado, la dopamina, la hormona del placer que también lo es de las adicciones, está más presente que nunca en esta sociedad intoxicada. Los videojuegos, la pornografía, la comida basura… generan la adicción a la satisfacción inmediata. Las personas nos vemos así abocadas a una montaña rusa emocional, carentes de control sobre nuestras propias sensaciones.
En este marco, Marian Rojas insiste en la necesidad de parar, dedicar un rato cada día a reconectar con nosotros mismos, a evocar pensamientos positivos y de paz. Todo ello nos permitirá reducir los niveles de cortisol sin necesidad de recurrir a la dopamina. Respiración profunda, optimismo, esperanza y recuperar el equilibrio que nos dará salud y felicidad.
Os animo a que visitéis su página web y os hagáis con alguno de sus libros:
Precisamente con el objetivo de sacar lo mejor de otros y de inspirar, nuestra querida amiga Maruja Moragas y yo misma impulsamos y apoyamos la puesta en marcha del Foro Mujer y Sociedad en Almería, de la mano de grandes mujeres empresarias y directivas, como Rosario Ruiz y María José Ávila. Tras diez años de actividad, el Foro se ha extendido por toda Andalucía, convirtiéndose en una Federación que apoya e impulsa a todas las mujeres profesionales.
Entre las iniciativas más relevantes están la celebración de encuentros de networking y el programa de la Escuela de Mentoring. Estas mujeres -empresarias, directivas, magistradas, catedráticas…- son verdaderas personas Vitamina, siguen formándose como mentoras para ofrecer de manera altruista su experiencia y orientación a quienes lo necesitan.
