Contagio emocional: se buscan trabajadores alegres
A nadie se le escapa que las personas amables y dichosas mejoran el ambiente de oficina. Hemos hablado recientemente de competencias más demandadas (aquí podéis leer el post más reciente), y ninguna de ellas hacía referencia a la alegría. Está claro que, hablando de alegría, hemos traspasado el concepto de competencia profesional y estamos ya en el terreno del temperamento de la persona: aunque mucho depende del entorno, ser alegre o no está en la personalidad de cada uno.
David Rand, investigador de dinámicas evolutivas en Harvard, lo explicó así a la revista Wired: «Cuantos más amigos resfriados tengas, más probable será que cojas un catarro. Pero una vez que lo has pillado, el tiempo que tardes en ponerte bueno no depende de la gente con la que entres en contacto. Lo mismo pasa con la felicidad y la tristeza». Porque, en una primera fase, la empatía equivale a un contagio emocional que se produce automática e inconscientemente. Ciertamente, hay un componente innato por el que las personas tienden a imitar el comportamiento de otros, debido a las neuronas espejo.
De ahí que el ambiente laboral mejore no solo cuando el jefe es alegre y cordial, sino cuando el empleado también lo es. El compañerismo, el trabajo en equipo y el buen rollo, en general, se hace extensivo cuando el trabajador predica con el ejemplo, igual que la productividad aumenta con una plantilla positiva y feliz. Para conseguir empleados alegres, las actividades orientadas a fomentar el bienestar de los trabajadores y los procesos de selección de personal son muy importantes.
En este sentido, los responsables de selección deben ir más allá a la hora de valorar un determinado perfil profesional. No solo deberán centrarse en la formación académica, la experiencia en el puesto o sector, los idiomas o los logros alcanzados por parte de cada candidato, sino que tendrán que considerar que, contratando a un trabajador feliz y con empatía estarán incorporando a sus filas una valiosa fuerza productiva generadora de buen ambiente. El próximo 3 de mayo hemos organizado una Jornada sobre imagen y selección a través de LinkedIn en el campus de Madrid. Aquí tenéis el programa. Sin olvidar que el cambio empieza en uno mismo: las acciones individuales son el motor de los cambios colectivos más positivos de la sociedad.
¿Es un mayor salario lo que proporciona la felicidad? Sin desestimar la importancia de una retribución justa, podemos afirmar –con la Universidad de Princeton– que no es la cuestión económica la que nos dará la felicidad. Incluso podría ser lo contrario si pensamos que en el mismo sector se está pagando más por hacer lo mismo. Esta universidad realizó en 2006 un estudio cuyo resultado indicaba que las personas con un salario muy alto son más agradables, pero tan solo durante unos días, ya que según pasa el tiempo aumenta su mal humor y viven con peor ánimo.
Más allá de las gratificaciones, lo más importante en el trabajo y, aquí está la clave, el compromiso y la satisfacción que le produce al empleado sentir que está contribuyendo a algo importante, que ayuda al crecimiento de la empresa y que existe una cultura corporativa que facilita la vida al trabajador.
La psicóloga Sonja Lyubomirsky, profesora de la Universidad de California Riverside y autora del libro Los mitos de la felicidad (Ed. Urano), junto a sus colegas Joseph Andrew Chanchellor, David Funder y Kate Sweeney, descubrió que la generosidad de unos pocos en el ambiente laboral conseguía irradiar a nivel general un buenrollismo de forma automática. Observaron la interrelación entre los compañeros que eran amables, los que recibían ese trato positivo y quienes simplemente observaban. Y vieron que tanto los receptores de las buenas acciones como los observadores pasivos comenzaron de manera espontánea a ser más generosos con los demás, incluso semanas más tarde de que acabara el experimento. Para los científicos, la conclusión fue clara: lo bueno también resulta tremendamente inspirador para otros.
Como constaté en mi tesis sobre Rotación voluntaria de directivos, hace más de dos décadas, y en línea con la literatura actual, la gente no se va de las empresas, se va de los jefes. Según Margarita Álvarez, directora de Marketing y Comunicación de Adecco, hay que escuchar a los empleados, preguntarles qué nivel de satisfacción tienen en la empresa y qué es importante para ellos. Para conseguirlo, anima a llevar a la práctica 5 consejos para fomentar esa felicidad.
1. Actos espontáneos. La parte del cerebro que controla el placer, se estimula hasta cuatro veces más ante un acto agradable e inesperado.
2- Contratar a gente feliz. Gente positiva, agradable y a la que le guste su trabajo.
3- Rechazar el comportamiento negativo. La mala educación, los chismes y los insultos, deben desaparecer.
4- Celebrar los éxitos. Hay que felicitar al empleado que consigue algún logro para que sienta que es recompensado y de esta forma estimular a los demás trabajadores.
5- Compartir los fracasos. Si se celebran los éxitos y se comparten los fracasos, la gente está más abierta a compartir lo que ha hecho mal, a razonar y mejorar para una próxima ocasión.
Pero ser feliz no puede limitarse a la vida profesional. De hecho, somos una sola persona y todo en nosotros está relacionado, la esfera personal, familiar, social y profesional están íntimamente conectadas a través de nuestra toma de decisiones. Por eso es vital lograr el equilibro con la vida personal y saber desconectar del trabajo en los momentos indicados.
Brian Dyson, antiguo Consejero Delegado de The Coca-Cola Company, dijo una vez: “Imaginen la vida como un juego en el que ustedes hacen malabarismos con cinco bolas que arrojan al aire. Las cinco bolas representan: el trabajo, la familia, la salud, los amigos y el alma. Pronto se darán cuenta de que el trabajo se puede representar con una bola de goma: si cae, rebota. Pero las otras cuatro bolas: familia, salud, amigos y alma, son de vidrio. Si dejan caer una de ellas, quedarán irrevocablemente dañadas. Nunca volverán a ser las mismas”.
El profesor Salvatore Moccia, doctor por la UNAV y autor del libro “Trabajar con buen humor” (EUNSA), afirma sobre el discurso de Brian Dyson:
«Este discurso me lleva a reflexionar sobre una de las paradojas más notables de la economía: la paradoja de Easterlin. Según este economista, el poder adquisitivo influye en la felicidad de una persona, pero solo hasta cierto punto, ya que influyen mucho más otros factores no pecuniarios, como la vida familiar y la salud. Easterlin afirma, en consecuencia, que es mejor invertir más tiempo en favor de la vida familiar y de la salud, ya que influyen en el nivel de felicidad más que el tiempo invertido para conseguir unos objetivos pecuniarios.
Según una encuesta, en el año 1981, el 20,1% de los españoles decía sentirse “muy feliz”, mientras que en el 2005 el porcentaje descendió al 13,7 %
Para que podamos “trabajar con buen humor” y disfrutar de un año feliz, os propongo mi pequeño decálogo para encontrar la felicidad en el trabajo, ya que en el trabajo nos gastamos un tercio de nuestra vida.
- Las personas no son tan rígidas como suelen parecer; la rigidez la adquirimos con la madurez. Desde 1956 hasta hoy, se han descrito solamente 256 casos de “Síndrome de la persona rígida”: no seas tan rígido (Ningún hombre malo es feliz – Juvenal).
- La risa es un idioma universal. Los científicos creen que la risa es una herencia de los monos; de hecho, como ocurre con los bebes, los pequeños monos parecen reírse cuando les hacen cosquillas. Pero la risa de verdad es la nuestra. Ríete cada vez que puedas, incluso de ti mismo (Sé feliz viviendo, porque estarás muerto por mucho tiempo – Refrán Escocés).
- Incluso en los tiempos difíciles se pueden encontrar momentos de alegría: basta buscarlos(No vemos las cosas como son; las vemos como nosotros somos – El Talmud).
- El buen humor y el mal humor son altamente contagiosos. Las emociones se contagian, y los gafes son 3 veces más efectivos. Una emoción negativa dura 112 minutos; una positiva, solo 42: aléjate de los pesimistas (Quién es feliz, también hace felices a los demás – A. Frank).
- El buen humor se puede institucionalizar, o no. ¡Viva la republica feliz de mi casa! (El mundo del feliz es un mundo feliz – Goethe).
- El mal humor de “los de arriba” es altamente tóxico. Prometo solemnemente ser siempre un jefe “Doctor Humoris Causa” (Nunca sabremos todo el bien que puede hacer una simple sonrisa – Madre Teresa).
- La felicidad en el trabajo influye en la felicidad fuera del trabajo: recordarlo siempre. (Es mejor ser optimista y equivocarse, que ser pesimista y tener razón – A. Einstein).
- La felicidad en el trabajo influye en la salud: científicamente demostrado (Si quieres encontrar el arco iris, tienes que aguantar la lluvia – D. Parton).
- Es posible compaginar la felicidad con el trabajo. ¡Menos mal! (El placer que acompaña al trabajo hace olvidar la fatiga – Horacio).
- El trabajo feliz aumenta la productividad. Una persona optimista rinde entre el 65% y el 100% más que una persona normal (El trabajo más productivo es el que sale de las manos de un hombre contento – V. Pauchet).
En fin, aquí lo tenéis: Si tu felicidad depende de lo que hace otra persona, tienes un problema (R. Bach). Y no le pidas a Huston que te lo resuelva.»
Ya no tienes excusa para trabajar con buen humor.
¡Hasta la semana que viene y feliz Día de Sant Jordi!
![PERSESuccess_come_to_those_who_deserves_it__I_can_eat_sand_and_make_myself_ill____425[1]_1](https://blog.iese.edu/nuriachinchilla/files/2016/04/PERSESuccess_come_to_those_who_deserves_it__I_can_eat_sand_and_make_myself_ill____4251_1.jpg)
Muy bueno el post Nuria, gracias por redactarlo. La alegría es una de las vitaminas de mi Modelo Optitud, basado en la Psicología Positiva, y el entorno es otra.
Muy demostrado por la ciencia en los últimos 25 años, y especialmente en los últimos 5.
El estilo de liderazgo positivo, es muy potente y necesario en nuestras organizaciones, los climas grises y carentes de emocionabilidad positiva llevan al languidecimiento de los trabajadores.
Disculpas por la extensión, pero bien merecía la ocasión.
Un abrazo-;)
Es una actitud imprescindible que se mueve en el ámbito de lo «efusivo» y que incide en la esencia del ser cristiano: quien se siente profundamente redimido transmite esa libertad de espíritu alrededor. Así se rompe el prejuicio de Nietzsche respcto a los cristianos: «están redimidos pero no lo saben».
La alegría está en la esencia del Evangelio
Excelente post, me encantó y sin duda, crear y generar ambientes positivos ayuda mucho en el trabajo y en la vida familiar. Son como una cadena. Muy importante la selección de personas que aporten alegría y buenrollismo. Deberíamos hablar más de ésto en los centros de trabajo.
Hacía mucho tiempo que no comentaba uno de los posts, aunque no he dejado de seguirlos desde que lo iniciaste. El tema que has tratado es uno de los que me apasionan. Creo que tenemos dos líneas separadas pero al mismo tiempo interrelacionadas en el mundo de los negocios. Persona y Empresa.
La felicidad la generamos nosotros mismos con nuestros propios pensamientos fundamentalmente y luego con nuestras actitudes acordes con ellos. Pero esto es una ciencia milenaria que ahora estamos aplicando cada día más. Eso no quiere decir que las empresas no puedan hacer nada para generarnos una vida más feliz, saludable y agradable con diferentes acciones. De hecho ya hay aplicaciones que miden el estado de bienestar de la plantilla de forma interactiva y continua, y que permiten tomar decisiones para modificar el estado de ánimo de los empleados.
Mucho que decir sobre este tema. Gracias por ilustrarnos con tu aportación.
Post necesario y -curiosamente- muy fácil de olvidar. Recomiendo imprimirlo y RELEERLO A DIARIO.
😉
Feliz Jueves!
Totalmente de acuerdo. A lo largo de mi vida profesional y cuando hacía alguna broma, me he encontrado en muchas ocasiones que mis «superiores» me decían «Vd. no es serio», en forma de recriminación y respondía que era cierto, yo era «alegre» pero muy eficaz. Hay quienes confunden la «seriedad» con la «responsabilidad». Esto es muy frecuente en los jefes de las Empresas medias y pequeñas. Aprovecho para felicitar a todos el día del Libro y la Rosa. RMG.
Me ha encantado el artículo. Es uno de los mensajes fundamentales que intento transmitirles a mis alumnos.
Gracias.
Excelente artículo. Lo he pasado a todos mis compañeros de oficina. La alegría es, como decía Víctor García Hoz, un estado de ánimo satisfactorio y expansivo, producido por el conocimiento o la esperanza de un bien… Darse al otro con una sonrisa es un gran bien.
Saludos desde Chile.
AGM
Magnífico Núria, objetivo para una buena «cultura de empresa»! y sistema de vida personal evidentemente.
Lo traduciremos para inspirarnos en MDE Business School (Côte d’Ivoire).
Muchísimas gracias!
Encontrar trabajo se está convirtiendo en casi una hazaña así que encontrar un trabajo en el podamos dar el 100% de nosotros mismos y a la vez podamos tener ese pequeño espacio de buen ambiente casi imposible.
El problema es que cuando los trabajadores trabajan sin respiro y el ambiente se carga comienzan los malos rollos, se comienza a pisotear al compañero.
Creo que las empresas deberían intentar educar a los trabajadores y hacerles comprender que la risa es necesaria en el día a día.
Trabajadores tóxicos no.
Quisiera compartir con vosotros un punto de vista cristiano sobre el tema, con 5 virtudes que ayudan a tener buen ambiente en el trabajo: http://goo.gl/hHvwP4
En este enlace, veréis qué es la felicidad para unas niñas de Burkina Faso…necesitamos un poco de perspectiva, y dejar de mirarnos el ombligo!
Aquí el enlace:
http://noticias.lainformacion.com/mundo/triste-respuestas-Burkina-Faso-hielan_0_911009456.html
Excelente articulo! es verdaderamente estupendo el aritculo, el contagio emocional es un verdad ya que soy un fiel creyente en las energias tanto positivas como negativas.
En el trabajo no es la excepcion, por eso gente que trabaja con energia positiva levantara el animo del ambiente donde se desempeña.
Por el contrario gente con «mala onda» no termina dando todo su potencial, ni en el trabajo ni en la vida misma.